21.04.22
Frühjahrsmüdigkeit - wir machen Dich fit für's Frühjahr!
Frühjahrsmüdigkeit - Ursachen & Symptome
Endlich Frühling, die Tage werden wieder länger und die Natur erwacht aus ihrem tiefen Winterschlaf. Leider kannst Du dich kaum über das Zwitschern der Vögel, die jungen Knospen an den noch kahlen Ästen, den steigenden Temperaturen sowie den ersten wärmenden Sonnenstrahlen erfreuen? Du fühlst dich müde, erschöpft, hast Schwindel oder Kopfschmerzen und könntest den ganzen Tag im Bett verbringen? Das liegt an der Umstellung der Licht- und Wärmeverhältnisse im Frühjahr. Der Körper ist noch nicht aus dem Winterschlaf erwacht. In der dunklen Jahreszeit ist es eben auch früh dunkel und noch dazu kalt, wodurch der Körper vermehrt das Schlafhormon Melatonin produziert. Sobald Licht und Temperaturen wieder hochfahren, muss der Körper einiges leisten: Blutgefäße verengen sich an wärmeren Tagen, wodurch es zu Kreislaufproblemen, Schwindel und niedrigem Blutdruck kommt. Durch die helleren und wärmeren Tage im Frühling produziert der Körper wieder mehr Serotonin.
Endlich Frühling, die Tage werden wieder länger und die Natur erwacht aus ihrem tiefen Winterschlaf. Leider kannst Du dich kaum über das Zwitschern der Vögel, die jungen Knospen an den noch kahlen Ästen, den steigenden Temperaturen sowie den ersten wärmenden Sonnenstrahlen erfreuen? Du fühlst dich müde, erschöpft, hast Schwindel oder Kopfschmerzen und könntest den ganzen Tag im Bett verbringen? Das liegt an der Umstellung der Licht- und Wärmeverhältnisse im Frühjahr. Der Körper ist noch nicht aus dem Winterschlaf erwacht. In der dunklen Jahreszeit ist es eben auch früh dunkel und noch dazu kalt, wodurch der Körper vermehrt das Schlafhormon Melatonin produziert. Sobald Licht und Temperaturen wieder hochfahren, muss der Körper einiges leisten: Blutgefäße verengen sich an wärmeren Tagen, wodurch es zu Kreislaufproblemen, Schwindel und niedrigem Blutdruck kommt. Durch die helleren und wärmeren Tage im Frühling produziert der Körper wieder mehr Serotonin.